Książka jest zbiorem najskuteczniejszych praktyk, które pochodzą ze starożytnych tradycji Wschodu. Autor łączy jogę, ajurwedę, ćwiczenia oddechowe, medytację i odżywianie w pełną metodę fleksitariańską.
Jest to sprężysta dieta uwzględniająca najwartościowsze źródła części odżywczych. Poznasz zasady zdrowego odżywiania będące kompilacją jednocześnie współczesnych jak i tych starszych: ajurwedyjskiej, zgodnej z grupą krwi, makrobiotycznej, opartej na bezkompromisowych produktach.
rozszerzeniem programu odżywiania są ćwiczenia oddechowe oraz trening umysłu, które zregenerują Twoje ciało od środka. Propagowane poprzez niego podejście sprawi, iż staniesz się bardziej sprężysty, dzięki temu łatwiej przystosujesz się do potrzeb i zmian dzisiejszego świata.
Uwolnij siłę spokoju. Tytuł Joga, ajurweda, techniki oddechowe w.2 Wydawnictwo Studio Astropsychologii EAN 9788381715027 ISBN 9788381715027 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 384 Format 16.5x24x2 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.628 kg
