Ćwiczenia dla empatów - jak wzmocnić poczucie własnej wartości i odbudować samoakceptację Empatia potrafi być niezwykłą mocą, ale też nieraz bywa... Przekleństwem. Ludzie obdarzeni wysoką wrażliwością i darem intuicji borykają się ze stanami lękowymi, depresją, wpadają w nałogi, cierpią na bezsenność, tracą zdrowie.
Na szczęście nie jest to dożywotni wyrok. Co więcej, empatia może stać się narzędziem wprowadzenia w życiu pozytywnych zmian. Wystarczy tylko znaleźć sposób na wzmocnienie swego wewnętrznego potencjału.
Celem tej książki jest wyprowadzenie każdego empaty z labiryntu jego własnych problemów. Dlatego ma ona postać zeszytu ćwiczeń, który oferuje solidne rozwiązania. Oprócz części teoretycznej, mieści liczne ćwiczenia dla empatów, testy, quizy, praktyki, zestawy aktywizujących pytań, strategie motywacyjne.
Korzystając z nich, można zrozumieć swoje emocje, włączyć pozytywne myślenie, poprawić relacje zawodowe i osobiste, a choćby obronić się przed wampiryzmem energetycznym. Wampiryzm energetyczny, stany lękowe, zaburzone relacje - co grozi empacie we współczesnym świecie Osoby empatyczne mają wyjątkowo wrażliwy system neurologiczny.
równocześnie - w przeciwieństwie do innych - brakuje im umiejętności świadomego blokowania emocji docierających z zewnątrz. W efekcie czerpią energie - równocześnie pozytywne, jak i negatywne - z otoczenia w sposób niekontrolowany.
Dlatego tak ważne jest, aby potrafili rozróżnić własne emocje od cudzych. Cenną nauką jest na dodatek umiejętność odmawiania innym, wyznaczania zdrowych granic i proszenia o zaspokojenie ich własnych potrzeb.
Dzięki tej książce każdy empata pozna techniki, które dadzą mu więcej siły do radzenia sobie z tym, co czuje. Będzie miał o sporo większą kontrolę nad swoim szczęściem. Poza tym głębiej zrozumie siebie.
Jak empata powinien walczyć o swoje szczęście$496 Stosując narzędzia zawarte w tej książce, każdy empata może poczuć szczęście i w prosty sposób doprowadzić do wzmocnienia swego wewnętrznego potencjału.
Jest tu nawet sprawdzony przepis na,,kąpiel szczęśliwego empaty". Autorka też popartą dowodami naukowymi terapię dźwiękami binauralnymi (mającymi dwie odmienne częstotliwości). Skorzystać w dodatku można z prostych technik uczących blokowania zbyt wielu emocji płynących od innych ludzi.
Z racji na fakt, iż empaci są nieraz introwertyczni, przebywanie w towarzystwie innych osób może być dla nich wyczerpujące. W książce znajdują się strategie radzenia sobie zarówno w anonimowym tłumie, jak i w trakcie spotkania z grupą znajomych.
Do tego dochodzą ćwiczenia dotyczące budowania zdrowych związków i relacji partnerskich.
