Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technologia skanowania ciała, medytacja na stres… Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji, a także ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najszczególniej odpowiadały twojemu stylowi życia.
Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i także profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak należycie oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu i błogiego relaksu.
Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć. Wybierz technologię i medytuj z całą pewnością! Tytuł szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych.
10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie Autor Benjamin W. Decker Tłumacz Agnieszka Rolka-Piotrowska Wydawnictwo Studio Astropsychologii EAN 9788381718097 ISBN 9788381718097 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 204 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
