Spokój umysłu dzięki praktyce Tai Chi
niewątpliwie już nie raz spotkałeś się z nazwą Tai Chi, lecz pewnie zastanawiałeś się, na czym tak właściwie polega? Otóż Tai Chi to łagodna rekreacja i terapia oparta na filozofii Wschodu zapewniająca spokój umysłu i relaks. Obecnie znana na całym świecie jako forma medytacji w ruchu. Ciesząca się obfitym zainteresowaniem wśród ludzi w najróżniejszym wieku. Choćby w serialu Ksiądz Mateusz została zaprezentowana jako atrakcyjna forma rozrywki wpływająca dobrze na funkcjonowanie całego organizmu. Zarówno jego psychiki jak i ciała fizycznego. Ćwiczenia polegają na realizowaniu niezwykle spokojnych, płynnych i miękkich ruchów, które wyglądają jak spokojny taniec.
zobacz, jak medytacja w ruchu pomoże tobie
Tai Chi Chuan zaprezentowane w książce usprawnia nie tylko ciało, ale wyraźnie wpływa na poprawę zdrowia. A także powiększenie witalności, wyciszenie, relaksację i spokojny umysł. Autor jest znanym trenerem, założycielem szkoły Dao Yang Academy i ekspertem Tai Chi Chuan stylu Yang, który w ergonomiczny sposób wprowadzi cię w tajniki tej aktywnej medytacji. Dzięki niej twoje ciało i umysł osiągną perfekcyjny stan równowagi i harmonii. A także optymalny przepływ energii chi w organizmie. Natomiast wykonywanie określonych ruchów zapewni ci odprężenie i odpoczynek i spokojny umysł. Wszelkie napięcia natychmiast ustąpią, a ty całkowicie się rozluźnisz.
Korzyści dla ciała i ducha
Regularne praktykowanie Tai Chi zagwarantuje ci obfite korzyści dla układu mięśniowego, kostnego czy krążenia. Dodatkowo mnóstwo negatywnych emocji zniknie, a te pozytywne się wzmocnią. Staniesz się dużo spokojniejszy i bardziej otwarty na innych. Ta terapia oparta na filozofii Wschodu jest świetna dla osób, które preferują łagodne ćwiczenia, a nie wyczerpujący trening na siłowni. Książka zawiera opis podstawowych zagadnień związanych z Tai Chi i energią chi. A także szczegółowe informacje o opierającej się na 24 ruchach formie stylu Yang.
Nowy ty dzięki praktyce Tai chi
Dzięki publikacji Autora poznasz korzyści, jakie niosą ćwiczenia Tai Chi. Zgłębisz całą filozofię Wchodu Tai Chi i jej podstawy. Zapewnisz sobie łagodną rekreację i relaks. Pozbędziesz się negatywnych emocji i poprawisz zdrowie. Osiągniesz stan równowagi zarówno ciała, jak i umysłu. Uspokoisz swoje emocje, pozbędziesz się bólu, skurczów czy napięcia. Wszystko w twoim organizmie osiągnie genialną harmonię, a ty będziesz szczęśliwszy aniżeli dotychczas. Z tą publikacją krok po kroku przekonasz się, iż nauka Tai Chi w domu nigdy wcześniej nie była taka prosta.
Tai Chi tradycja i nowoczesność
