Culadasa John Yates przedstawia kompleksowy podręcznik medytacji oparty na neuronauce, filozofii Wschodu, praktykach duchowych i pogłębianiu świadomości. Znajdziesz w nim szczegółowe wskazówki, jak wznieść swoją praktykę, żeby osiągnąć najwyższy stan skupienia i spokojny umysł.
Poznasz 10-etapowy system, który pomoże ci pogłębić praktykę medytacyjną na wszelkich poziomach i z pomocą ćwiczeń umysłu przejść wydajnie poprzez każdy z nich. Autor łączy mądrość buddyzmu z najnowszymi naukami o mózgu, stanach umysłu i neuronauką udowadniając, jak ich połączenie w praktyce mindfulness pozwoli ci przezwyciężyć błądzenie umysłu, otępienie, wydłużenie czasu skupienia uwagi w trakcie medytacji, a także opanowanie subtelnego rozproszenia.
Dzięki medytacji twój umysł osiągnie stan najwyższego skupienia. Tytuł Umysł oświecony. Jak buddyzm i neuronauka łączą się w praktyce mindfulness, abyś osiągnął najwyższy stan skupienia Autor John Yates,Matthew Immergut,Jeremy Graves Tłumacz Iwona Szopa Wydawnictwo Studio Astropsychologii EAN 9788383014364 ISBN 9788383014364 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 600 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka Wydanie 1
