"Osoby zmagające się z zaburzeniami emocjonalnymi odczuwają silne, niepożądane, przytłaczające emocje, które uniemożliwiają im osiąganie ważnych celów życiowych i zniżają komfort życia. Negatywnie odbierają własneprzeżycia, doświadczają dyskomfortu wywołanego poprzez powiązane z nimi doznaniafizyczne, są dla siebie bardzo minimalistyczne.
Intensywnie odczuwają lęk, smutek, złość czy poczucie winy. W celu uniknięcia trudnych przeżyć podejmują działania, które chwilowo udoskonalają samopoczucie, ale na dłuższą metę prowadzą do nasilenia przykrych doznać.
nieraz cierpią także na zaburzenia współistniejące. Program terapeutyczny opisany w niniejszej książce jest przeznaczony dla osób dotkniętych zaburzeniami emocjonalnymi, takimi jak zaburzenie paniczne, fobia społeczna, zaburzenie lękowe uogólnione, zaburzenie stresowe pourazowe, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne i depresja.
Pomaga lepiej zrozumieć odczuwane emocje i rozpoznać działania podejmowane w reakcji na nie. Zmierza do zmiany nawyków związanych z regulacją emocji,obniżyć intensywność i częstotliwość narzucających się, przytłaczających doświadczeń emocjonalnych.
Uczy, iż emocje – choćby te skomplikowane i niewygodne – pełnią ważną funkcję, dlatego tak pokaźna jest ich akceptacja, zezwalająca zapanować nad odruchową reakcją, aby reagować wydajniej. Cele programu terapeutycznego obejmują: udoskonalone zrozumienie własnych przeżyć emocjonalnych, dopuszczanie do siebie emocji, a także ich akceptowanie, podważanie automatycznych myśli i rozwijanie rozciągliwości poznawczej, wyeliminowanie emocjonalnego reagowania, oswojenie się z doznaniami fizycznymi wpływającymi na sposób przeżywania emocji, zwalczenie negatywnych, unikowych reakcji, reagowanie na emocje w konstruktywny sposób.
Niniejszy poradnik – stanowiący uzupełnienie podręcznika terapeuty – służy do powtarzania i utrwalania informacji uzyskanych podczas sesji. Mieści wszystkie materiały konieczne do realizowania zadań wyszczególnionych przez terapeutę.
Jest źródłem rzetelnej wiedzy dla osób uczestniczących w terapii, wspierając ich działania pomiędzy sesjami. Uwzględniono w nim także wskazówki dotyczące zapobiegania nawrotom zaburzenia."
