Ajurweda dla początkujących poznaj zasady terapii naturalnej wykorzystywanej od 5 tysięcy lat
Ajurweda to staroindyjska sztuka leczenia. Bazuje na przekonaniu, iż zdrowie to nie tylko brak chorób,typowo stan równowagi ciała, umysłu i ducha. Codzienne użytkowanie zasad ajurwedy pomaga zachować zdrowie. Dzięki niej możesz szybciej przejść rekonwalescencję po chorobie i radować się długim życiem. Może być także uzupełnieniem medycyny konwencjonalnej u osób, które dotknęła choroba. Będzie stanowić komponent wspomagający cykl klasycznego leczenia. Autorka akcentuje wagę naturalnego trybu życia. Uczy samoregulacji organizmu oraz sterowania przemianą materii przy pomocy ajurwedyjskiej diety. Dzięki informacjom zawartym w tej książce przekonasz się, jak niemało ma do zaoferowania ajurweda medycyna naturalna używana od pięciu tysięcy lat. Ajurweda dla początkujących jest bardzo krystaliczna. Krok po kroku wdrożysz jej zasady do swego życia.
Zastosuj proste praktyki ajurwedy, żeby uzdrowić ciało i umysł
Życie w ciągłym biegu i stale towarzyszący nam stres nie sprzyjają zdrowiu. Stosowanie diety ajurwedyjskiej, zdrowe odżywianie czy czas na relaks są często nieosiągalnym luksusem. Jak we współczesnym świecie zadbać o swój organizm? Jak zwolnić tempo, jaką terapię użyć, by poprawić jakość życia? Autorka tego poradnika, krok po kroku, wprowadzi Cię w tajniki medycyny ajurwedyjskiej. Proste codzienne rytuały do samodzielnego użytkowania w domu produktywnie oczyszczą Twój organizm i wzmocnią wytrzymałość. Docenisz dodatkowo zalety aromaterapii, nauczysz się wykorzystywać olejki eteryczne do uzdrawiania ciała i umysłu.
Dieta ajurwedyjska, zdrowe odżywianie, ćwiczenia oddechowe, joga i medytacje
dzięki temu kompleksowemu poradnikowi dowiesz się, jak korzystnie oddychać i wykonywać nietrudne i efektywne ćwiczenia oddechowe. Poznasz lecznicze przepisy ajurwedyjskie na pyszne i proste do przygotowania dania. Wzbogacisz swój jadłospis o lecznicze elementy i przyprawy, które posiadają działanie oczyszczające, wzmacniające oraz przeciwzapalne, wyjątkowo dla układu trawiennego. Dieta i zdrowe odżywianie to podstawa medycyny ajurwedyjskiej. W tej książce odnajdziesz sporo receptur na dania jednogarnkowe, stanowiące pełen posiłek. Każde z nich to zdrowe połączenie tłuszczów, przypraw, roślin strączkowych, zbóż i warzyw zielonych. Duża część przepisów to potrawy wegetariańskie, jednak miłośnicy mięsa znajdą tu dodatkowo coś dla siebie.
