Dopadł Cię stres, a może walczysz z depresją? Brakuje Ci energii, aby mierzyć się z powszednimi wyzwaniami? Skarżysz się na ból pleców czy zapalenie stawów, które poważnie ograniczają Twoją aktywność fizyczną? Asztanga-joga nie tylko wzmocni Twoje ciało i pomoże usunąć mnóstwo powszechnie występujących chorób, ale także otworzy przed Tobą nowy wymiar duchowości.
W jaki sposób praktykować asztangę-jogę? W książce wynajdziesz szczegółowy opis ćwiczeń i najważniejsze pozycje (asany), dzięki którym odkryjesz moc tej niezwykłej terapii naturalnej. Poznasz jogiczne techniki oddechowe i dowiesz się, dlaczego tak ważne dla ćwiczących asztangę-jogę jest skupienie spojrzenia przy każdym ruchu.
Joga dla tych, którzy chcą więcej! Tytuł Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi Autor Kino Macgregor Tłumacz PIOTR LEWIŃSKI Wydawnictwo Vital EAN 9788381684835 ISBN 9788381684835 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie ilość stron 280 Format 16.5x24x1.5 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.526 kg
