Ćwiczenia fizyczne to zdrowie – prawda znana od lat. Jednak czy wiedziałeś, iż aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ nie tylko na twoją sylwetkę,dodatkowo na zdrowie twojego mózgu!
Badania naukowe dowodzą, że ćwiczenia aerobowe fizycznie przebudowują mózg w celu uzyskania jego maksymalnej sprawności. Odkryj, w jaki sposób, dzięki aktywności fizycznej, pokonać stres, poprawić pamięć i uchronić się przed depresją, ADD, uzależnieniem czy chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera.
Autor, szanowany psychiatra kliniczny, zabierze cię w fascynującą podróż poprzez połączenie ciało-umysł. Zmieni to na zawsze to, w jaki sposób myślisz o porannym bieganiu! Ćwicz swój mózg, ćwicząc swoje ciało!
Tytuł Ćwiczenia fizyczne a mózg. Wzmocnij koncentrację, zdrowie psychiczne i równowagę hormonalną, a także zwiększ poziom neuroprzekaźników w mózgu Autor John J. Ratey,Eric Hagerman Tłumacz Piotr Leończuk Wydawnictwo Vital EAN 9788382722222 ISBN 9788382722222 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 376 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
