Gua Sha, czyli powrót do korzeni
Leczniczy masaż Gua Sha jest jednocześnie pradawną techniką, jak i rozciągliwym, ewoluującym systemem. Znalazł sobie miejsce wśród technik medycznych XXI wieku obok takich metod jak akupunktura, akupresura czy bańkoterapia. Gua Sha postrzega ludzkie ciało holistycznie, gdzie wszystko jest połączone, od najmniejszej molekuły do największej części. Ta lubiana metoda masażu wywodzi się z Chin. Słowo gua w dosłownym tłumaczeniu oznacza skrobanie, z kolei sha czerwoną wysypkę. Gua Sha jako metoda leczenia zajmuje się jedynie skórą: tym, co dzieje się na niej i pod nią. Terapia ta ma wielkie użycie samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi formami leczenia, dzięki czemu jest nad wyraz ergonomiczna w praktyce klinicznej. Co najważniejsze, wykazuje dużą skuteczność w warunkach domowych, gdzie może być stosowana jako zabieg profilaktyczny lub leczniczy.
Na czym polega tradycyjny masaż leczniczy Gua Sha?
Gua Sha polega na stymulacji powierzchni ciała w celu pobudzenia procesów we wnętrzu organizmu. Podstawowe akcesoria wymagane przy tym masażu są nad wyraz proste i nie trzeba kupować specjalistycznych skrobaczek. Można użyć chińską łyżkę do zupy albo nakrętkę od słoika, którą należy przesuwać po skórze, uwzględniając siłę nacisku i kierunek pociągnięć. Clive Witham w swej publikacji wyróżnia, że przed praktyką Gua Sha pokaźne jest pozytywne nastawienie psychiczne i skoncentrowanie wyłącznie na masażu. Jeśli myślami jesteśmy gdzie indziej, zaprzątnięci troskami dnia codziennego, wtedy cały zabieg, zamiast stać się uzdrawiającym doświadczeniem, nie będzie niczym więcej, jak tylko mechanicznym skrobaniem skóry.
Zdrowotne właściwości masażu Gua Sha
Chodzi tu o ulepszenie przepływu krwi i limfy,jeszcze energii qi, której zastój według filozofii chińskiej, skutkuje zaburzeniem równowagi organizmu oraz powstaniem bólu i dyskomfortu. Terapia Gua Sha ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, pozwala pozbyć się sztywności stawów oraz rozluźnia spięte mięśnie. Świetnie ulepsza kondycję skóry oraz wygładza płytkie zmarszczki. Wpływa na jakość snu, pomaga przy infekcjach, a także podciąga wydajność fizyczną i psychiczną. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, usuwa uczucie chłodu czy gorączkę. Badania wykazały, iż Gua Sha stymuluje reakcje immunologiczne i przeciwzapalne, które utrzymują się poprzez mnóstwo dni po kuracji. Ten poradnik posiada ilustracje kluczowych punktów i kanałów (merydianów) wykorzystywanych w medycynie Wschodu, a także jasno objaśnione techniki leczenia całego ciała, w tym twarzy. Dzięki tej książce poznasz zasady masażu i będziesz mógł prosto pomóc sobie i innym.
Wypróbuj Gua Sha na własnej skórze!
Leczniczy masaż Gua Sha jest jednocześnie pradawną techniką, jak i rozciągliwym, ewoluującym systemem. Znalazł sobie miejsce wśród technik medycznych XXI wieku obok takich metod jak akupunktura, akupresura czy bańkoterapia. Gua Sha postrzega ludzkie ciało holistycznie, gdzie wszystko jest połączone, od najmniejszej molekuły do największej części. Ta lubiana metoda masażu wywodzi się z Chin. Słowo gua w dosłownym tłumaczeniu oznacza skrobanie, z kolei sha czerwoną wysypkę. Gua Sha jako metoda leczenia zajmuje się jedynie skórą: tym, co dzieje się na niej i pod nią. Terapia ta ma wielkie użycie samodzielnie, jak i w połączeniu z innymi formami leczenia, dzięki czemu jest nad wyraz ergonomiczna w praktyce klinicznej. Co najważniejsze, wykazuje dużą skuteczność w warunkach domowych, gdzie może być stosowana jako zabieg profilaktyczny lub leczniczy.
Na czym polega tradycyjny masaż leczniczy Gua Sha?
Gua Sha polega na stymulacji powierzchni ciała w celu pobudzenia procesów we wnętrzu organizmu. Podstawowe akcesoria wymagane przy tym masażu są nad wyraz proste i nie trzeba kupować specjalistycznych skrobaczek. Można użyć chińską łyżkę do zupy albo nakrętkę od słoika, którą należy przesuwać po skórze, uwzględniając siłę nacisku i kierunek pociągnięć. Clive Witham w swej publikacji wyróżnia, że przed praktyką Gua Sha pokaźne jest pozytywne nastawienie psychiczne i skoncentrowanie wyłącznie na masażu. Jeśli myślami jesteśmy gdzie indziej, zaprzątnięci troskami dnia codziennego, wtedy cały zabieg, zamiast stać się uzdrawiającym doświadczeniem, nie będzie niczym więcej, jak tylko mechanicznym skrobaniem skóry.
Zdrowotne właściwości masażu Gua Sha
Chodzi tu o ulepszenie przepływu krwi i limfy,jeszcze energii qi, której zastój według filozofii chińskiej, skutkuje zaburzeniem równowagi organizmu oraz powstaniem bólu i dyskomfortu. Terapia Gua Sha ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, pozwala pozbyć się sztywności stawów oraz rozluźnia spięte mięśnie. Świetnie ulepsza kondycję skóry oraz wygładza płytkie zmarszczki. Wpływa na jakość snu, pomaga przy infekcjach, a także podciąga wydajność fizyczną i psychiczną. Działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo, usuwa uczucie chłodu czy gorączkę. Badania wykazały, iż Gua Sha stymuluje reakcje immunologiczne i przeciwzapalne, które utrzymują się poprzez mnóstwo dni po kuracji. Ten poradnik posiada ilustracje kluczowych punktów i kanałów (merydianów) wykorzystywanych w medycynie Wschodu, a także jasno objaśnione techniki leczenia całego ciała, w tym twarzy. Dzięki tej książce poznasz zasady masażu i będziesz mógł prosto pomóc sobie i innym.
Wypróbuj Gua Sha na własnej skórze!
