Miliony ludzi sięga po leki albo psychoterapię by złagodzić objawy nerwicy i depresji, lecz jak dowodzą najnowsze badania naukowe, istnieją metody, które są bardziej wydajne i przynoszą wymierne, trwałe korzyści zdrowotne.
Ta książka oferuje przegląd alternatywnych technik leczenia, dzięki którym można uwolnić wrodzony potencjał do samouzdrawiania, który drzemie w każdym z nas. Mamy do niego naturalne prawo i możemy zaprzestać polegania na lekach, zabiegach chirurgicznych czy technicznych manipulacjach.
Autor zdobywał swoją wiedzę na czołowych uniwersytetach w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie i Francji, jak też pod okiem tybetańskich i indiańskich uzdrowicieli. Udało mu się wypracować rozwiązania, które okazały się skuteczne.
Ten wielokrotnie nagradzany psychiatra i neurobiolog prezentuje siedem naturalnych metod leczenia depresji, których sprawność została potwierdzona naukowo. Bazują one na naturalnej więzi między ciałem i umysłem.
Przynoszą niezwłoczne rezultaty i prowadzą do długotrwałej poprawy samopoczucia. Samodzielnie przeprowadzony trening regulujący rytm serca złagodzi stres i poprawi Twój nastój. Aktywność fizyczna, dieta wzbogacona w niezbędne kwasy omega-3 oraz metoda EMDR pomogą wyeliminować traumatyczne przeżycia z przeszłości.
Nauczysz się tak przeprogramować mózg, żeby przestał skupiać się na bolesnych wspomnieniach i dopasował się do obiektywnej rzeczywistości. Pokonaj najczęstsze schorzenia XXI wieku. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
