Niedoczynność tarczycy Hashimoto - nietrudna do zbagatelizowana, ciężka w skutkach Choroba Hashimoto (przewlekłe zapalenie tarczycy) jest jedną z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku.
Eksperci szacują, że w Polsce choruje na nią ponad 800 tysięcy osób! Hashimoto ma złożoną naturę - nie tylko zakłóca funkcjonowanie organizmu chorego,ponadto wpływa na jego psychikę. Ze względu na dostatek objawów i jednostkowy przebieg choroby, nieraz jest lekceważona przez lekarzy i...
samego pacjenta. Przybieranie na wadze, zmęczenie, senność, wzdęcia, mgła umysłowa czy zmiany nastrojów z łatwością przypisać przemęczeniu i przepracowaniu. Tymczasem mogą to być pierwsze sygnały stanu zapalnego twojej tarczycy!
Dzięki tej książce poznasz przyczyny tej choroby autoimmunologicznej, dowiesz się, które badania należy wykonać, aby ją zdiagnozować, a także otrzymasz informacje, jak wygląda leczenie Hashimoto. Medycyna naturalna, czyli holistyczne leczenie zapalenia tarczycy Autorka, która sama od lat choruje na niedoczynność tarczycy Hashimoto, opracowała holistyczny plan zarządzania tą chorobą.
Mimo regularnego zażywania leków, nadal doświadczała wielu nieprzyjemnych objawów, dlatego wzięła sprawy w swoje ręce! Jej pełen inspiracji i pomysłów 4-tygodniowy program łączy w sobie porady z dziedziny medycyny naturalnej, zdrowego odżywiania (dieta przeciwzapalna), zmian w stylu życia oraz wsparcia emocjonalnego.
Taka kompleksowa terapia pomoże ci w pełni zaopiekować się ciałem i umysłem i odzyskać zdrowie. Dieta na Hashimoto - co jeść, żeby czuć się dobrze i chudnąć by funkcjonować należycie, twój układ immunologiczny potrzebuje trafnych mikroelementów (witamin i minerałów) i makroelementów (węglowodanów, tłuszczów i białek).
Dlatego osoby zmagające się z chorobami autoimmunologicznymi powinny spożywać pokarmy, które nie wywołują stanów zapalnych, cechują się niską zawartością toksyn, wspomagają procesy gojenia i są źródłem cennych części odżywczych.
Istnieją trzy lubiane diety, które wspierają układ opornościowy. Są to: dieta śródziemnomorska, paleo i wegańska. Autorka wzięła z nich to, co najkorzystniejsze i skomponowała 75 prostych przepisów, w których wykorzystuje się jedynie 5 głównych składników.
wygodny plan posiłków o właściwościach przeciwzapalnych i listy zakupów pomogą ci na pierwszym etapie walki o lepsze zdrowie. 4-tygodniowy plan gromadzi poręczne strategie, które pomogą ci: - jeść zdrowiej - komfortowy plan posiłków, listy zakupów i 75 prostych przepisów, w których wykorzystuje się 5 albo mniej głównych komponentów!
- wysypiać się - wskazówki dotyczące poprawy higieny snu, - ograniczyć stres - użyteczne terapie i porady, jak radzić sobie ze stresem i niepokojem, - osiągnąć współczucie dla samego siebie - proste ćwiczenia krok po kroku i codzienne listy kontrolne, żeby traktować siebie z obszerniejszą życzliwością.
