Zdrowo się odżywiasz, a nie możesz schudnąć? Masz wysokie ciśnienie krwi lub odczuwasz ciągłą ochotę na słodycze? To mogą być objawy insulinooporności, która prowadzi do cukrzycy. Autorka udowadnia, że proste zmiany w stylu życia, diecie i aktywności fizycznej mogą odwrócić przebieg choroby i przyspieszyć powrót do zdrowia.
przedstawia dietę na insulinooporność wraz z jej zasadami i 28-dniowym planem posiłków o niskim indeksie glikemicznym. Dowiesz się, jakie produkty wyeliminować, a które wprowadzić do menu. Poznasz ćwiczenia fizyczne, które podkręcą twój metabolizm i sprawią, że odchudzanie stanie się łatwiejsze!
Techniki, takie jak samowspółczucie czy medytacja, pomogą ci odzyskać wiarę w siebie, zaakceptować ciało i słabości. Pokonaj insulinooporność naturalnie! Tytuł Insulinooporność dieta i książka kucharska.
100 prostych do przygotowania dań, plan codziennych posiłków i ćwiczenia, które pozwolą ci schudnąć Autor Tara Spencer Tłumacz Renata Czernik Wydawnictwo Vital EAN 9788382720853 ISBN 9788382720853 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 248 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
