Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszystkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie, a także wyeliminować ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach.
Ten profesjonalny poradnik napisany przez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi pokazuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie i stawy kolanowe i skokowe, i oddech.
A na dodatek polikwidujesz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, że joga to nie tylko rozciąganie,jeszcze masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i sprężystość oraz przyspieszy cykl regeneracji po biegu.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
