Odkryj regeneracyjny program jogi jako terapię dla wszelkich biegaczy. Ta wspomagająca i bezpieczna aktywność fizyczna pomoże ci zyskać zdrowie, a także pousuwać ból i napięcie w ciężko pracujących mięśniach.
Ten fachowy poradnik napisany poprzez biegaczkę długodystansową i instruktorkę jogi prezentuje 88 pozycji jogi dla biegaczy, dzięki którym wzmocnisz mięśnie i stawy kolanowe i skokowe, oraz oddech.
A na dodatek pousuwasz powstawanie kontuzji i urazów występujących po biegu. Przekonasz się, iż joga to nie tylko rozciąganie,również masaż powięzi i ćwiczenia na stawy. Joga dla biegaczy poprawi twoją siłę, mobilność i rozciągliwość oraz przyspieszy cykl regeneracji po biegu.
Tytuł Joga dla biegaczy. Popraw siłę, mobilność i rozciągliwość i przyspiesz cykl regeneracji po biegu Autor Christine Felstead Tłumacz Marcin Masłowski Wydawnictwo Vital EAN 9788382722789 ISBN 9788382722789 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 368 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 1
