Wieloletnia instruktorka jogi, demonstruje 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z skrupulatnymi ilustracjami i wskazówkami dotyczącymi ich realizowania. Dzięki informacjom przedstawionym poprzez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) i odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie.
Dowiesz się ponadto jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. Mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki.
To jedyny poradnik jakiego by zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie! Tytuł Joga – kompletny przewodnik dla początkujących wyd. 2022 Autor Martin Cory Tłumacz Agata Parafjańczuk Wydawnictwo Vital EAN 9788382722383 ISBN 9788382722383 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 232 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka Wydanie 2
