Wieloletnia instruktorka jogi, ukazuje 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z skrupulatnymi ilustracjami i wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym poprzez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga), a także odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie.
Dowiesz się dodatkowo jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. Mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie kreować dobrane do swoich potrzeb sekwencje, a także dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki.
To jedyny poradnik jakiego by zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie! Tytuł Joga kompletny przewodnik dla początkujących pozycje i proste wskazówki które pomogą ci w praktykowaniu jogi we własnym domu Autor Martin Cory Tłumacz Agata Parafjańczuk Wydawnictwo Vital EAN 9788381682633 ISBN 9788381682633 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 232 Format 14.5x20.5x1 cm Rok wydania 2019 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.296 kg
