Poznaj techniki masażu z całego świata Istnieje ponad dwieście różnych stylów masażu. Poznanie ich wszystkich i określenie, która technologia spełni oczekiwania najlepiej w twoim przypadku, może nastręczać pewnych trudności.
Jednak dzięki tej publikacji, zrobisz to prosto. Większość metod opisanych w tej książce ma swoją genezę na Zachodzie (masaż szwedzki), inne zaś pochodzą z całego świata, takie jak masaż tajski, Tui na (Chiny), Shiatsu (Japonia) i tak dalej.
Masaż to najskuteczniejsza metoda relaksacyjna: Masaż to naturalny sposób na złagodzenie bólu i zmniejszenie stresu i każdy może się go nauczyć. Ten kompletny przewodnik po innowacyjnym masażu oferuje zaktualizowane fizyczne i emocjonalne korzyści masażu.
Autor, masażysta, Ryan Jay Hoyme, opisuje techniki masażu i podaje instrukcje krok po kroku. W połączeniu z praktykami masażu łagodzącymi ból, nauczysz się leczyć charakterystyczne dolegliwości u członków swojej rodziny, przyjaciół, partnera własnymi rękami.
Masaż dla zdrowia: Masaż diametralnie powiększa korzyści płynące z zaangażowania się w fizyczny kontakt. Według naukowców, podnosi on poziom oksytocyny, hormonu wyzwalającego pozytywne emocje i ułatwiającego społeczne interakcje.
Co więcej, redukuje on stężenie hormonu adrenokortykotropowego, który stymuluje uwalnianie kortyzolu (,,hormonu stresu"). Oznacza to, iż odczuwanie dotyku będącego istotą masażu, może pomóc ci równocześnie fizycznie, jak i emocjonalnie.
Pokonaj ból dzięki nowoczesnym technikom masażu: Im bardziej uda ci się rozluźnić mięśnie dzięki wykorzystaniu technik masażu, tym większe odprężenie odczuje skóra, powięzi i organy. W ten sposób zniwelujesz wszelkie skutki stresu.
Naukowcy przeprowadzili dużo badań udowadniających skuteczność interesującej nas metody w łagodzeniu objawów stanu zapalnego. Co więcej, obecnie specjaliści od masażu potrafią zniżyć intensywność takich dolegliwości jak: o objawy fibromialgii, o ból związany z chorobą nowotworową, o niskie ciśnienie krwi, o ból pooperacyjny, o broniczny ból karku, o ból kolan, o ból dolnych partii pleców, o powikłania związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem hormonów i układu immunologicznego.
Stwórz własną technologię masażu: Techniki masażu są nad wyraz zróżnicowane. Jak dowiesz się z tej książki, dużo metod uzupełnia się nawzajem. Nowoczesny masaż bardzo rzadko trzyma się pojedynczego stylu bądź tradycji.
O mnóstwo częściej praktykujący stosują zróżnicowane techniki, mieszając je z wybranymi formami. Właśnie w ten sposób wypracowuje się indywidualny fason. Zadaniem tej książki jest zaznajomienie czytelnika z podstawami, które pozwalają na zbudowanie własnej, nacechowanej indywidualną osobowością, odmiany masażu.
