Jeżeli cierpisz na zaburzenia snu, a użytkowane do tej pory metody nie przyniosły oczekiwanych rezultatów, niezbędnie sięgnij po tę książkę, która wesprze cię w leczeniu bezsenności. Wynajdziesz w niej aż 75 sprawdzonych sposobów na zdrowy sen.
Zostały one opracowane w oparciu o najnowsze badania z zakresu psychosomatyki i terapii poznawczo-behawioralnej dla bezsenności. Niedobór snu może posiadać mnóstwo poważnych konsekwencji dla zdrowia, dlatego nie można bagatelizować tego problemu.
Stosując opisane w tej książce terapie naturalne, zapobiegniesz wielu poważnym chorobom, rozszerzysz swoją odporność, oczyścisz umysł z negatywnych emocji, zredukujesz stres i poczujesz odprężający relaks.
Zdrowy sen, lepsze życie! Tytuł Księga korzystnego snu. 75 indywidualnie przypasowanych technik, dzięki którym produktywnie uwolnisz się od bezsenności, stresu i napięć dnia codziennego Autor Nicole Moshfegh Tłumacz Agnieszka Rolka-Piotrowska Wydawnictwo Vital EAN 9788381688550 ISBN 9788381688550 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 232 Format 14.5x20.5x1.3 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.298 kg
