Wielu osobom cierpiącym z powodu bólu można pomóc, a nawet same mogą sobie pomóc. Przede wszystkim mogą stosować produktywne i dające trwałe efekty terapie, oparte na wiedzy o rzeczywistych przyczynach bólu. Niestety i ta wiedza, i te terapie są jeszcze zbyt mało rozpowszechnione. Dlatego powstała ta książka, która opisujeterapię bólu metodą Liebscher & Bracht. Za pomocą opisanej w niej terapii bólu metodą Liebscher & Barcht u około 90 procent pacjentów już w trakcie pierwszej sesji ćwiczeń następuje wyraźne zmniejszenie bólu. Dzięki tak zwanemu rozciąganiu zacieśnień mięśniowo-powięziowych, które pacjent wykonuje samodzielnie, efekt ten można wzmocnić i utrwalić. Warianty tych sprawnych ćwiczeń znajdziesz w niniejszej książce.
Ból mięśni, stawów i kości - co tak naprawdę nas boli?Jako osoba odczuwająca ból wiesz, czym on jest, jak cię dręczy, jak szczególnie wpływa na jakość twego życia. W tych doświadczeniach nie jesteś odosobniony. Co tak naprawdę nas boli? Boleć mogą plecy, głowa i kark, biodra, barki i kolana, łokcie, nadgarstki i palce rąk, staw skokowy, stopa i palce u nóg. Dolegliwości takie mogą występować w każdym miejscu organizmu. Bólom pleców niejednokrotnie towarzyszą uszkodzenia, takie jak zwyrodnienie stawów kręgosłupa, uszkodzenia krążków międzykręgowych, zwężenie kanału kręgowego i stany zapalne. Ból mięśni, stawów i kości sprawia więc nie tylko znaczne osobiste cierpienie. Stanowi też ogromne obciążenie finansowe dla osób dotkniętych takimi dolegliwościami. Poprzez tę książkę uzyskujesz gratisowe i produktywne techniki pokonywania bólu.
Czy wiesz, że nieprawidłowe napięcia mięśniowo-powięziowe wywołują ból?Większość bólów nie jest wywoływana poprzez urazy, uszkodzenia czy zużycie organizmu. Ból powstaje na skutek nadmiernego naprężenia rozciągającego mięśnie, czyli tak zwane skrócenie powięzi. Te nieprawidłowe napięcia mięśniowo-powięziowe objawiają się jako bóle alarmowe. Takie dolegliwości można prosto i polikwidować, jeśli wiesz, w jaki sposób powstają. Korzystając z tej książki, nigdy nie dopuścisz do przewlekłego bólu. Pokonasz go już po sygnałach ostrzegawczych, które wysyła ci organizm. W metodzie Liebscher & Bracht stosuje się osteopresurę, aby skorygować nieprawidłowe napięcia mięśniowo-powięziowe. Opisane w niniejszej książce ćwiczenia uwalniające od bólu są przystępne, a skutecznie niwelują napięcia.
Dla kogo odpowiednia jest metoda Liebscher & Bracht?Metoda Liebscher & Bracht działa w ponad 90 procentach przypadków. Program samopomocy opisany w tej książce jest w zasadzie optymalny dla każdego. Istnieje wystarczająco dużo opcji do wykorzystania tej terapii bólu.
Metoda Liebscher & Bracht pomoże ci:
- zapobiec powstawaniu bólu bronicznego;
- wesprzeć wszelkie ćwiczenia, masaże i terapie powięzi, wykonywane poprzez fizjoterapeutów albo samodzielne;
- zadbać o kondycję i zdrowie fizyczne;
- powiększyć giętkość i uaktywnić najróżniejsze partie ciała;
- przyspieszyć ustąpienie powysiłkowego bólu mięśni (potocznie,,zakwasów");
- ekspresowo i produktywnie zrelaksować się.
w przypadku każdego typu bólu i ograniczeń ruchowych lub bólu mięśni, stawów i kości sam dobierzesz trafny masaż rolujący powięzi, a przede wszyskimćwiczenia uwalniające od bólu. Opisane techniki działająw przypadku bólów, których przyczyną są urazy i stany zapalne. Choćby w fibromialgii, reumatyzmie części miękkich, zesztywniającym zapaleniu stawów kręgosłupa (chorobie Bechterewa) czy innych chorobach reumatycznych możesz produktywnie wpływać na eliminację bólu. W książce wyszukasz tabelę z rodzajami bólu oraz technikami, które pomogą ci pozbyć się bólu.
Masaż rolujący powięzi i ćwiczenia uwalniające od bólu - metoda Liebscher & BrachtProgram uwalniania od bólu proponuje skrupulatnie to, czego potrzebuje organizm. Poprzez ćwiczenia i rolowanie twoje powięzi będą znów rozciągliwe, a ćwiczenia zapewnią regularny ruch. W trakcie masażu rolującego powięzi skrócone, zanieczyszczone i nieelastyczne pasma tkanki łącznej (powięzi) zostaną rozwałkowane przez stały ucisk. Można to sobie wyobrazić jako mokrą gąbkę, która najpierw leży zatkana brudem, a następnie zostaje tak ugnieciona, że brud rozluźnia się i może zostać wypłukany. Pozbędziesz się nie tylko bólu, ale też zrelaksujesz się.
Samoterapia bólu - bez leków i operacji
