Jak radzić sobie z przewlekłym i wzmożonym napięciem mięśniowym, bólem głowy i kręgosłupa Czy niejednokrotnie odczuwasz ból głowy, mięśni, karku, pleców i całego kręgosłupa$6138 Żyjesz w stresie i ciągłym pośpiechu$6139 Zmagasz się z przewlekłym napięciem mięśniowym$6140 Nie należysz do wyjątków.
Niestety, prawie połowa Polaków odczuwa stres średnio kilka razy w tygodniu. Zatrważające wyniki badań wskazują, iż co piąty mieszkaniec kraju nad Wisłą odczuwa stres każdego dnia. Skutkiem długookresowego napięcia psychicznego są liczne choroby.
Coraz częściej zauważa się, że problemy emocjonalne ściśle łączą się z wieloma dolegliwościami bólowymi i są jedną z przyczyn poważnych chorób. Dzięki tej książce, z całą pewnością, przybliżysz sobie holistyczne podejście do zdrowia.
Poznasz tajniki medycyny naturalnej i z powiedzeniem zastosujesz takie terapie, jak masaż, joga, ćwiczenia oddechowe, EFT czy mindfulness. Poznaj skuteczne metody i terapie na uwalnianie emocji, pokonanie bólu, stresu i chorób Jak uwolnić swoje emocje, zadbać o szczęście i codzienny relaks$6141 Ten funkcjonalny poradnik, wytworzony przez doświadczoną fizjoterapeutkę i miłośniczkę medycyny naturalnej, da ci niemało możliwości.
Zadbasz o swoje zdrowie i rutynowy relaks dzięki ćwiczeniom oddechowym, jodze, medytacji, technikom pracy z umysłem i uwalniania emocji. Bez wątpienia wyjątkowo pomocne będą polecane w poradniku: terapia EFT, mindfulness, terapia powięziowa, czaszkowo-krzyżowa czy terapia nerwu błędnego i bioenergetyka Lowena.
Nauczysz się korzystnie oddychać, efektywnie niwelować wzmożone napięcie mięśniowe i pozbywać negatywnych emocji wywołanych stresem. 8-tygodniowy program mindfulness - połącz ćwiczenia fizyczne, oddechowe i pracę z umysłem dla osiągnięcia zdrowia i szczęścia Autorka dokładnie przedstawia, dzięki szczegółowym zdjęciom i opisom, ćwiczenia fizyczne i oddechowe oparte na medycynie naturalnej.
Specjalnie opracowała też 8-tygodniowy program mindfulness. Wprowadzi cię on w podstawy pracy ciała i redukcji bólu, zgodnie z założeniami psychosomatyki, przez metodę mindfulness. Wykonywanie medytacji i ćwiczeń, notowanie wrażeń z każdego dnia pozwoli ci zbudować codzienne nawyki i wprowadzić uważność w życie.
dzięki czemu zadbasz o rekompensowanie skutków stresu, relaks i poczucie szczęścia każdego dnia. Sposób na stres i wzmożone napięcie mięśniowe - zastosuj bioenergetykę Lowena W wypadku bólu i przewlekłego napięcia mięśniowego długookresowe i kosztowne terapie nieraz nie przynoszą efektu.
Warto poznać przyczyny chorób, które najczęściej wiążą się z przewlekłym stresem i przemęczeniem. Nierzadko źródło wielu dolegliwości fizycznych tkwi w emocjach tłumionych przez lata, jak też w przebytych traumach.
Dzięki tej książce poznasz zależności między ciałem i umysłem, spojrzysz na siebie w sposób holistyczny. Jedną z metod, które wykorzystasz, dzięki informacjom zawartym w tej książce, będzie bioenergetyka Lowena.Dowiesz się, dlaczego twoje ciało,,zawiesza się" w określonej pozycji.
Na podstawie prostego testu określisz, jakim typem osobowości jesteś i jak to odzwierciedla się w postawie twojego ciała.
