Czy nasze relacje z innymi są takie, o jakich marzymy? Nie za każdym razem. Pomimo najkorzystniejszych intencji wszyscy mamy słabe punkty, złe nawyki, wspomnienia z przeszłości, które negatywnie wpływają na naszą teraźniejszość. Pora poddać relacje – i myślenie o nich – detoksowi. Pora zmienić swoje destrukcyjne nawyki. Stawką są silne i wspierające więzi, empatyczna i zdrowa komunikacja i wyzbycie się obciążających pragnień i destrukcyjnych przekonań. Warto wykorzystać wskazówki zawarte w tej książce, żeby przekonać się, że pozytywna zmiana jest możliwa, choćby w tych relacjach, które stanowią największe wyzwanie.
Zapewniam cię, iż można się oduczyć złych nawyków, które niszczą twoje relacje, a zamiast tego zacząć reagować w sposób wzmacniający więzi. Zamiast uciekać, gdy ktoś się na ciebie złości, możesz się nauczyć budować mosty. Zamiast mścić się na kimś, kto cię skrzywdzi albo zawiedzie, możesz się nauczyć powierzać to Bogu i przebaczać. Zamiast czekać, aż druga osoba przeprosi, poprawi się albo wyciągnie rękę i naprawi szkody, możesz zrobić pierwszy krok ku odbudowie relacji i stać się udoskonaloną osobą. (…) Modlę się, żeby moja książka pozwoliła ci odzyskać to, czego Bóg nieprzerwanie dla ciebie pragnie: zdrowe, pełne, odżywcze, czułe i satysfakcjonujące relacje. Wyobraź sobie tylko wolność, którą poczujesz– napisała Laurel Shaler we wprowadzeniu do książki Relacje na detoksie. Jak zmienić szkodliwe nawyki (tytuł oryginalny: Relational Reset: Unlearning the Habits that Hold You Back). Książka poświęcona jest relacjom. Zgodnie z tytułem, stanowi poradnik (od)budowywania bliskich więzi, które ucierpiały na skutek braku pewności siebie, rozczarowań, poczucia urazy, winy, braku adekwatnej komunikacji czy lęku. Autorka porusza także kwestie: poczucia własnej wartości i samooceny, krzywdy i tendencji do obwiniania siebie i innych, poczucia zazdrości i zawiści, doświadczenia lęku, skłonności do obwiniania, a także trudności w pogodzeniu się z własną trudną przeszłością.
W skrócie:
- książka dla wszystkich zmęczonych trudnościami w kontaktach międzyludzkich
- podręcznik (od)budowywania relacji, z uwzględnieniem aspektów psychologicznych i odwołaniem do fragmentów Pisma Świętego
- uczy, jak zmieniać zgubne nawyki i zacząć reagować w sposób wzmacniający więzi
- behawioralne podejście do emocji i relacji
- książka dla osób, które doświadczają trudności w relacjach z bliskimi
- liczne przykłady z życia wzięte
- autorka, Laurel Shaler – badaczka i praktyk w dziedzinie psychoedukacji i studiów nad rodziną, psychoterapeutka.
