Jak radzić sobie ze stresem w ważnych sytuacjach? Jak nie ulec presji i pokazać się z najkorzystniejszej strony? Jak z obszerniejszą pewnością siebie podchodzić do życiowych wyzwań i rozwoju kariery? Poznaj techniki, które pomagają wybitnym sportowcom i bądź najkorzystniejszą wersją siebie w najtrudniejszych chwilach.
Jeśli nie potrafisz w pełni wykorzystać swych możliwości i nie wiesz, jak temu zaradzić, skorzystaj z rad psycholożki sportu, która od ponad dwudziestu lat pracuje z najkorzystniejszymi z najkorzystniejszych. Poznaj prawdziwą naturę pewności siebie, a także różnicę między korzystnymi rutynami a destrukcyjnymi przesądami.
Naucz się sztuki koncentracji na czekającym cię zadaniu. Dowiedz się, dlaczego charakter jest ważniejszy od talentu, a także jak dać z siebie wszystko w tych najważniejszych, ale i najszczególniej stresujących chwilach – chwilach, które decydują o twoim sukcesie – bez względu na to, czy jesteś sportowcem, studentem, nauczycielem, liderem biznesu, menedżerem czy po prostu chcesz poprawić swoją wydajność.
Podejście jest proste: dowiedz się, co ci przeszkadza, opracuj plan działania i strategie pozwalające pokonać te przeszkody w momencie, gdy się pojawią, i trzymaj się planu. Nie chodzi o to, co czujesz — liczy się to, co robisz!
W książce wynajdziesz: - proces opracowywania własnych planów skutecznościowych - przykłady ilustrujące metodę dr Sinclair - dowody na jej efektywność bez względu na to, kim jesteś, co robisz i z jakimi przeszkodami się mierzysz - kwestionariusze i wskazówki pozwalające przygotować spersonalizowany plan efektywności, niezależnie od wyzwań, przed którymi stoisz.
za każdym razem, gdy wchodzisz w oko cyklonu, potrzebujesz światła, które cię z niego wyprowadzi. Książka Dany demonstruje inspirującą i postępową drogę, która jest tym światłem. — Billie Jean King, ikona sportu, działaczka na rzecz równości płci Talent pozwala ci wejść do gry, ale rozproszony umysł cię z niej wyklucza.
W tej książce nie ma frazesów, są za to przykłady konkretnych zachowań, które odróżniają najkorzystniejszych od całej reszty. — Daniel H. Pink, autor bestsellerów „New York Timesa" Żałować czy nie żałować? i Drive.
całkowicie świeże spojrzenie na motywację Dr Dana Sinclair z prawdziwą pasją podchodzi do nauczania i pomagania ludziom w tym, aby stać się najlepszą wersją samych siebie: wartościowymi współpracownikami lub członkami zespołu, którzy biorą odpowiedzialność za swoje rezultaty.
— Scott McCain, prezes McCain Foods Dr Dana Sinclair jest założycielką i współwłaścicielką producenta konsultingowej Human Performance International z siedzibą w Toronto. Od 2000 roku współpracuje ze sportowcami profesjonalnych lig hokeja, baseballu, koszykówki, futbolu i piłki nożnej oraz z instytucjami medycznymi i korporacjami.
Jest dyplomowaną psycholożką z dwoma doktoratami uzyskanymi na Uniwersytecie Cambridge i Uniwersytecie Ottawy i członkiem Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Obecnie pracuje na stanowisku adiunkta na Wydziale Medycznym Uniwersytetu Kolumbii Brytyjskiej.
