Psychologiczny GPS Jak zadbać o siebie, stawiać zdrowe granice i kreować wytwarzające relacje Wydawnictwo PROJEKT ROZWÓJ Wydanie II [EBOOK] Zastanawiałeś się, jak to się dzieje, że niektórzy ludzie mają udane związki i są zadowoleni ze swojej pracy, a inni posiadają wieczne poczucie, iż w ich życiu prywatnym i zawodowym wszystko idzie jak po grudzie? To, czy jesteś w pierwszej, czy drugiej grupie nie ma nic wspólnego z tym, że „ten ktoś ma szczęście", czy też z tym, iż „komuś z łatwością wszystko przychodzi".
To efekt tego w jaki sposób o sobie myślisz, jak formujesz poczucie własnej wartości, planujesz rozwój i tworzysz relacje z innymi. Psychologiczny GPS jest praktycznym poradnikiem rozwoju osobistego opartym na rzetelnej wiedzy psychologicznej.
Poradnik zawiera skale samooceny, ćwiczenia, przykłady z życia, case studies, liczne wskazówki i pytania i zadania do wykonania. Warto żebyś przeczytał ten Ebook jeśli chcesz: - chcesz uporządkować i bardziej świadomie wykorzystywać wiedzę psychologiczną w praktyce; - sprawdzić w jakim punkcie swojego rozwoju osobistego znajdujesz się teraz; - poznać rzetelną wiedzę na temat tego, co czuje, myśli i jak działa (spełniony) człowiek, jak kreować poczucie własnej wartości i jak zadbać o psychologiczne zapotrzebowania swoje i swoich bliskich; - skorzystać z podpowiedzi jak zacząć wychodzić z nieoptymalnych wersji siebie (braku asertywności albo agresji); - potwierdzić sobie, że Twoje podejście do dbania o siebie jest trafne i dobre dla zdrowia psychicznego długoterminowo; - otworzyć na zmianę podejścia do siebie i innych oraz zaplanować jak sobie poradzić z oporem przed nią; - przyjrzeć się swemu sposobowi myślenia, a także emocjom i dowiedzieć się jak nimi zarządzać; - przypomnieć sobie zróżnicowane sposoby na radzenie sobie ze stresem, zawalczenie o siebie i powiększenie swojej asertywności; - poznać nową definicję Twojej siły jako człowieka; - zapoznać się z praktycznymi przykładami na temat tego, co możesz zmienić w swoim podejściu, zachowaniu i sposobie komunikowania się; - zainspirować się przykładami zdrowych nawyków w komunikacji z innymi; - dowiedzieć się jak zrobić remanent szkodliwych dla Ciebie relacji, jak przestać manipulować innymi i jak nauczyć się bronić przed manipulacją; - poczytać o dobrych praktykach dotyczących tego jak unikać nieoczywistych drzazg w komunikacji i jak zdrowo spierać się z innymi; - otrzymać podpowiedzi jak możesz dbać o komunikację i rozwój w pracy, w roli rodzica i szefa; - dowiedzieć się jak możesz ochronić się przed osobami, które są agresywne i przekraczają Twoje granice; - uniknąć potencjalnych ślepych uliczek w rozwoju – od nadmiernej kontroli, poprzez nadmierną zależność, po odwlekanie działania i rozpamiętywanie oraz sporo innych; - z lotu ptaka zobaczyć jak działasz jako człowiek od strony psychologicznej i powiększyć szansę na trwałą zmianę; - dowiedzieć się gdzie szukać wsparcia w rozwoju.
- zweryfikować na ile pewnie poczujesz się w używaniu wiedzy o tym, jak działa człowiek w swoim życiu po lekturze książki „Psychologiczny GPS".
