Powstrzymaj nadciśnienie i zadbaj o piękną sylwetkę.
Masz nadciśnienie i lekarz polecił ci zmienić nawyki żywieniowe? Oto książka dla ciebie! Dieta DASH to jedna z najzdrowszych diet na świecie. Opracowano ją z myślą o leczeniu nadciśnienia. Ale… może także stanowić racjonalny, codzienny fason żywienia sprzyjający zdrowiu i utrzymaniu dobrej masy ciała. Co więcej, posiłki z diety DASH są nietrudne do przygotowania i… smaczne!
W tej książce doświadczona dietetyczka podpowiada:
- co jeść, a czego unikać, jeśli masz nadciśnienie lub znajdujesz się w grupie podwyższonego ryzyka,
- jak powinna wyglądać dieta dobra dla twojego serca,
- jak prosto i wydajnie zmienić dotychczasowe nawyki,
- jak zdrowo schudnąć,
- jaki styl życia wprowadzić, by efektywnie uzupełnić terapię dietą.
Obok porad, w książce wynajdziesz prawie sto przepisów na urozmaicone i smaczne posiłki.
