W tej książce wyszukasz odpowiedzi na następujące pytania: - jak działają hormony głodu i sytości,- jakie produkty wybierać, żeby na diecie nie czuć się głodnym, - jakie rośliny pomogą nam pohamować apetyt, - jakie produkty, potrawy poprawią nam nastrój w momencie słabości, - jak konsystencja potrawy wpływa na jej sytość, jaki sposób obróbki termicznej jest najistotniej korzystny, jak z znikomych zmian w kuchni można osiągnąć obfite korzyści, np.
zamiana majonezu na jogurt, a smażenia na grillowanie, jak przygotowywać smakowite sosy bez mąki i śmietany, - jak „odchudzić” panierki, jeśli nie możemy się bez nich obejść, jak smażyć na kropli oleju (i jakiego) albo choćby bez.
Ponad 100 przepisów na dania sycące i szczególnie smaczne: śniadania, obiady, kolacje i przekąski. Tytuł Dieta najedzonych dziewczyn Autor Ewa Zwierzchowska Wydawnictwo Wydawnictwo Harde EAN 9788366252806 ISBN 9788366252806 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie ilość stron 240 Format 16.2x22x1.8 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.582 kg
