Jak niskim nakładem czasu rozciągnąć mięśnie, wyeliminować ból stawów oraz wzmocnić mięśnie, stawy i kości? Jak pokonać stres, osiągnąć relaks, odmłodzić ciało i wyciszyć umysł? Dzięki stretchingowi – zdrowej aktywności fizycznej!
wystarczy kilkanaście minut ćwiczeń dziennie, aby uczynić swe ciało gibkim, przepięknym i zdrowym, a przy tym pousuwać napięcie i ból. W nowym, powiększonym wydaniu Anatomii stretchingu, który posiada szczegółowe medyczne ilustracje, odnajdziesz pakiet ćwiczeń rozciągających mięśnie także dla osób, które spędzają większość dnia siedząc lub stojąc.
dodatkowo dowiesz się, czym jest masaż powięzi i jak go stosować na co dzień. Bądź w formie i zadbaj o swoje zdrowie i kondycję. Tytuł Anatomia stretchingu – kompletny, ilustrowany przewodnik. Świeże, zwiększone wydanie Autor dr Arnold G.
Nelson,dr Jouko Kokkonen Tłumacz Anna Jurga Wydawnictwo Vital EAN 9788381687065 ISBN 9788381687065 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 336 Rok wydania 2021 Oprawa Twarda Wydanie 1
