Samodzielny masaż to najprostsza i najtańsza terapia na pokonanie bólu stawów, mięśni i kości. Poprawia ukrwienie i odżywia skórę, zapobiega kontuzjom, aktywuje rezerwy organizmu do walki z chorobami i pielęgnuje ciało.
Samomasaż leczniczy można w dodatku stosować na głowę, szyję, podbrzusze i przestrzenie międzyżebrowe oraz brzuch. Niektóre techniki masażu wzmacniają mięśnie i stawy, w trakcie gdy inne mogą pomóc Ci się zrelaksować albo złagodzić ból.
Najważniejsze jest,nowoczesnać zgodnie z zaleceniami i poprawnie wykonać masaż. Z tej książki dowiesz się, jakie są poprawne sekwencje realizowania masażu, właściwe kierunki ruchu i jak sprawić, żeby masaż był efektywny.
Samomasaż – wydajny i najtańszy sposób na zdrowie. Tytuł Samodzielny masaż na bóle stawów i mięśni. Proste techniki masażu głowy, szyi, brzucha polepszające ukrwienie, odżywienie skóry i efektywnie odbudowujące zdrowie Autor Vadim Kortunov Tłumacz Katarzyna Masłowska Wydawnictwo Vital EAN 9788381688338 ISBN 9788381688338 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 120 Format 14.5x20.5x0.9 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.188 kg
