Czujesz się przytłoczony nawałem sprzecznych wytycznych żywieniowych i popularnych diet? Szukasz wskazówek, co jeść, by być zdrowym?
Ta książka jest dla ciebie!
Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, żeby znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania:
• Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy?
• Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego?
• Jak odżywiają się ludzie, którzy w korzystnym zdrowiu dożywają późnej starości?
rezultatem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z przymrużeniem oka. Poznasz zasady, którymi warto się kierować przy komponowaniu własnego jadłospisu, i nauczysz się dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.
Kompas dietetyczny wskazuje właściwy kierunek – zdrowe życie!
Tytuł Kompas dietetyczny jak zdrowo jeść i nie zwariować Autor Bas Kast Tłumacz Ewa Kochanowska Wydawnictwo Otwarte EAN 9788375155501 ISBN 9788375155501 Kategoria Poradniki\Uroda i zdrowie liczba stron 352 Format 15.5x21.5x1.8 cm Rok wydania 2019 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.426 kg
