Michael Boyle udowadnia, iż trening na najwyższym poziomie z małym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka progresywny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie wyśmienitych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie.
Jest nieprzeciętnym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu ergonomicznego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z przeróżnych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i mocne plany treningowe.
Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne i mięśnie tułowia, jak w dodatku rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę.
Każdy następny składnik progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje ponadto testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego i wyjątkowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem postępowego treningu użytecznego uzyskujesz dostęp do nagrań video pokazujących niemało opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim łatwo sam wykonasz nawet najistotniej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje albo podopiecznych.
Tytuł progresywny trening poręczny trenuj wydajniej i zmniejsz ryzyko kontuzji Autor Michale Boyle Wydawnictwo Galaktyka EAN 9788375797169 ISBN 9788375797169 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie liczba stron 262 Format 20.5x27.5x1.2 cm Rok wydania 2019 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 1.07 kg
