Na przestrzeni ostatnich kilku lat diecie ketogenicznej poświęcano sporo uwagi. Przyczyny tego zjawiska należy dopatrywać się w fakcie, iż ten sposób żywienia okazał się skuteczny w walce z nadwagą oraz cofaniu chronicznych chorób degeneracyjnych. Dieta ketogeniczna wyjątkowo sprzyja naszemu zdrowiu, a jej efekty możemy powiększyć, stosując jej cykliczną formę. Ta metoda jest oparte na naturalnym prawie, według którego regularnie wchodzimy i wychodzimy ze stanu ketozy. W tej książce wyszukasz wyczerpujące informacja o tym jak działa dieta ketogeniczna i dlaczego jest tak ważna dla Twojego zdrowia. Jeśli korzystnie przeprowadzisz cykliczną dietę ketogeniczną odzyskasz zdrowie. Jest ona najpotężniejszym i skutecznym narzędziem do przezwyciężania chorób przewlekłych. Jest to absolutnie najłatwiejsza i najszczególniej efektywna metoda utraty nadmiaru tkanki tłuszczowej i eliminacji tłuszczu z brzucha.
Czym jest cykliczna dieta ketogenicznaCykliczna dieta ketogeniczna rozszerza moc podstawowej diety ketogenicznej. Jeśli już jesteś przekonany do diety ketogenicznej, to jej cykliczność także Ci się spodoba. Zakłada ona okresy zwiększenia spożycia węglowodanów i pozwala na obszerniejszą zasobność wyborów żywieniowych. Sporo osób uważa, iż dieta ketogeniczna jest zbyt restrykcyjna. Zawiera niezwykle mało węglowodanów i ma wysoką zawartość tłuszczu, a spożycie białka jest umiarkowane. Cykliczna dieta ketogeniczna jest ewidentnie bardziej zróżnicowana, a wyraźne ograniczenia dotyczą tylko niektórych jej etapów. Wpisane są w nią krótkie i okresowe posty i możliwość sięgania po prawie wszystkie warianty żywności. Głównym celem tego sposobu odżywiania jest przechodzenie pomiędzy stanem glikolizy i ketozą, aby dopełnić cykl. Cykliczna dieta ketogeniczna jest solidnym narzędziem, które pozwala wzmocnić zdrowie i poprawić jakość życia.
Narzędzie do przezwyciężania chorób przewlekłychTłuszcz brzuszny jest znany jako tłuszcz wewnętrzny lub trzewny. Jest on przechowywany w jamie brzusznej, a więc nie jest tym samym co tłuszcz, który zbiera się pod skórą na Twoich udach, pośladkach i ramionach. Musisz także wiedzieć, że tłuszcz trzewny gromadzi się wokół Twoich organów – wątroby, serca i jelit. To on sprawia, że wystaje Ci brzuch. Tłuszcz wewnętrzny to nie tylko nadmiar tkanki tłuszczowej, lecz metabolicznie aktywna tkanka, która uwalnia hormony, nasila stany zapalne i zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Wśród nich najpopularniejsze są: otyłości, choroby serca, cukrzyca, rak, depresja, zapalenia stawów, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia snu i demencja. Zmierz swój obwód talii, ponieważ jest ulepszonym wskaźnikiem chorób układu krążenia i wczesnej śmierci niż masa ciała. Cykliczna dieta ketogeniczna pozwoli Ci skutecznie ograniczyć liczba tłuszczu brzusznego, zmniejszając tym samym ryzyko wystąpienia wielu przewlekłych chorób.
W tej książce odszukasz odpowiedzi na pytania:- Ile wolno lub powinno się jeść, stosując cykliczną dietę ketogeniczną?
- Jakie typy żywności należy spożywać, a jakich unikać?
- Które tłuszcze są najkorzystniejsze, a które nie sprzyjają Twojemu zdrowiu?
- Jak możesz stwierdzić, czy znajdujesz się w stanie ketozy?
- Czy musisz osiągnąć ten stan?
- Jak długo należy stosować dietę?
- Czy powinno się jej przestrzegać poprzez całe życie, czy też po osiągnięciu celu należy ją zakończyć?
- Czym jest i jakie korzyści może przynieść Ci cykliczna dieta ketogeniczna?
