Autorka, lubiana ekspertka w dziedzinie dietetyki i popularyzatorka zdrowego żywienia, w przychylny sposób ukazuje, jakie zasady diety wdrożyć w okresie premenopauzy i menopauzy, aby zapobiec odkładaniu się tkanki tłuszczowej i dzięki temu uchronić się przed wieloma chorobami, takimi jak m.in.: cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, hipercholesterolemia, choroba wieńcowa czy osteoporoza.
Wskazuje, jakie komponenty odżywcze są szczególnie istotne w diecie w tym szczególnym czasie, a jakich należy unikać, i jakie zmiany w stylu życia warto wdrożyć. Demonstruje także przykładowe jadłospisy na cały tydzień.
