W XXI wieku bycie fit to niemal obowiązek. Żyjemy w kulturze obrazkowej, propagującej określony kanon urody, nieprzerwanie jesteśmy atakowani hasłami motywacyjnymi, reklamami sprzyjających ciału produktów. Momentalne plany treningowe, szamańskie suplementy, diety cud? co chwila napotykamy wezwania do bycia fit, na każdym kroku natykamy się na bezusterkowe recepty na sukces. Zewsząd słychać: starczy tylko wstać z kanapy, żeby po kilku dniach wyglądać jak gwiazda filmowa. Łatwo zgubić się w gąszczu danych, łatwo poddać się frustracji, kiedy wychodzi na jaw, że kilka dni nie wystarczy,mieć ciało modelki z Instagrama, łatwo zmienić przyjemne ćwiczenia i sprzyjającą zdrowiu dietę w przykrą konieczność przez poddawanie się nieprzerwanemu reżimowi i restrykcyjnej kontroli.
Stop!
To nie tak.
Być fit to znaczy posiadać prawidłowe samopoczucie. Podobać się sobie. Dysponować takim zapasem energii, aby móc bez przeszkód radować się życiem. Bez popadania w skrajności. Bo o naszym zdrowiu decyduje nie tylko zdrowe ciało, lecz i zdrowy umysł. Taki, który nie pogubił się na krętej drodze do ideału.
Żeby tak się nie stało, przyda się przewodnik. Ten, który właśnie trzymasz w ręce.
Tytuł Jak być fit i nie zwariować? Autor Magda Foeller Wydawnictwo Septem EAN 9788328356320 ISBN 9788328356320 Kategoria Poradniki\Sport i zdrowie ilość stron 160 Format 16.5x22x1 cm Rok wydania 2020 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 0.37 kg
