Rozczarowanie kolejną dietą? Nigdy więcej! Dowiedz się, jak nie rezygnując ze słodyczy i przekąsek, zredukować wagę. Zapomnij o odchudzaniu raz na za każdym razem! Wielokrotnie zdarzało ci się przechodzić na dietę, lecz ani razu nie osiągnąłeś trwałych rezultatów? A może nie jesteś zadowolony z kondycji swego ciała, mimo że unikasz nadmiaru kalorii?Rozsądni ludzie nie stosują diet to pozycja, która obala lubiane dietetyczne mity i uświadamia, jak podejmować trafne decyzje żywieniowe.
Doktor Charlotte Markey odwołuje się w niej do psychologicznego podłoża chudnięcia i pokazuje, jak uniknąć frustracji towarzyszącej kolejnym, nieskutecznym kuracjom. Książka gromadzi pionierski plan żywieniowy, dzięki któremu w prosty sposób pozbędziesz się krzywdzących dla zdrowia nawyków.W książce Rozsądni ludzie nie stosują diet znajdziesz:• trójetapowy plan racjonalnego chudnięcia i utrzymania wagi;• wskazówki dotyczące stabilnego odżywiania i doboru produktów;• informacje zezwalające przeanalizować i wykluczyć krzywdzące nawyki;• rady, jak zmienić negatywne nastawienie do swojego ciała.
