Jak w jednym tomie, choćby szczególnie wielkim, zawrzeć ogrom danych o różnych aspektach funkcjonowania ludzkiego organizmu – od wydolności fizycznej i intelektualnej, przez odporność na choroby, aż po zdrowe odżywianie się, długowieczność i udane życie seksualne? Tego skomplikowanego zadania podjął się Ben Greenfield, utytułowany sportowiec i biohaker, który na podstawie swoich doświadczeń w kulturystyce, triatlonie i niezliczonych eksperymentów na własnym organizmie wyciągnął wnioski mogące pomóc nam żyć dłużej, lepiej i owocniej.
Wydolność organizmu jest ważna nie tylko w trakcie arcytrudnych wypraw. Równocześnie fizyczna, jak i psychiczna wydolność to aspekty nad wyraz widoczne na co dzień. Dlatego zacząłem się zajmować tym profesjonalnie w ramach Life Plan Academy i Marek Kamiński Academy – żeby pomagać innym w budowaniu odporności i wydolności organizmu każdego dnia i by każdy z nas mógł zdobywać swoje własne bieguny.
Marek Kamiński, podróżnik, zdobywca biegunów Ziemi, filozof, przedsiębiorca
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zmaga się z rozmaitymi problemami zdrowotnymi – nadwagą, insulinoopornością, zaburzeniami hormonalnymi, problemami z układem pokarmowym, bólami stawów i mięśni, mgłą mózgową, kłopotami z pamięcią i koncentracją. A najgorsze jest to, iż część z nas przyzwyczaiła się do takiego stanu rzeczy i myśli, że nie można już nic zrobić. To bzdura!
Ben Greenfield w książce Wydolność 2.0 produktywne metody, które pozwolą ci nie tylko pozbyć się problemów zdrowotnych, ale też poprawić wygląd, powiększyć siłę czy polepszyć kondycję. Odnajdziesz tu na dodatek dużo biohaków wpływających na pamięć i koncentrację, powiększających kreatywność i udoskonalających jakość życia.
Choć niektóre z tych sposobów mogą ci się wydać kontrowersyjne, a nawet szalone, nie oznacza to, iż nie działają. Działają cholernie korzystnie! mnóstwo z nich sprawdziłem na sobie i wciąż stosuję. Wydolność 2.0 to pozycja obowiązkowa dla każdego, kto chce rozszerzyć swoje możliwości fizyczne i psychiczne.
Czytaj, wdrażaj, a niemożliwe stanie się realne!
Karol Wyszomirski, trener zdrowia i wysokiej produktywności, a także autor książek o biohakingu
Książka Wydolność 2.0 jest fantastycznym zbiorem danych z zakresu dietetyki i suplementacji w rozmaitych dyscyplinach sportowych. Bez względu na to czy biegasz, uprawiasz sporty sylwetkowe, crossfit, czy trenujesz MMA, odszukasz tu dokładny opis tego, co w danej dyscyplinie jest ważne z punktu widzenia regeneracji organizmu i jednostkowej suplementacji zezwalającej powiększyć możliwości psychofizyczne. Książka jest napisana prostym językiem, a sam autor ma wieloletnie doświadczenie w temacie, ponieważ uprawiał na progresywnym poziomie najróżniejsze dyscypliny sportowe. Polecam tę lekturę zarówno amatorom, jak i zawodowym sportowcom, zwłaszcza że wszystkie zagadnienia zawarte w tej książce są poparte wiarygodnymi badaniami.
Michał Karmowski, mistrz Polski i wicemistrz Europy w kulturystyce, wykładowca, trener personalny, aktor
Dzięki tej książce odkryjesz m.in.:
jak przeprogramować komputer w głowie, czyli sposoby na skorygowanie poziomu najważniejszych neuroprzekaźników, naprawienie „przeciekającego" mózgu, a także obniżenie poziomu kortyzolu,
jak usprawnić układ nerwowy, wykorzystując dietę, biohakerskie techniki, środki nootropowe, inteligentne leki i suplementację,
programy treningowe, zezwalające sprawnie spalać tłuszcz oraz generować mięśnie z nastawieniem na poprawę ich szybkości i siły (i dowiesz się, dlaczego większe mięśnie nie są lepsze),
wskazówki dotyczące odżywiania, treningu i regeneracji i najkorzystniejsze narzędzia do biohakowania organizmu w domu i w podróży,
metody wzmacniania układu odpornościowego, optymalizacji snu i odnawiania sił mentalnych oraz techniki uzdrawiania wykorzystujące naszą wewnętrzną aptekę,
metody na ulepszony seks oraz najskuteczniejsze zioła, suplementy i metody zwiększające libido.
Wydolność 2.0 to ekspercka wiedza na temat produktywności mózgu, wydolności ciała i pogody ducha. Rozpocznij lekturę od dowolnego rozdziału, by poznać potwierdzone naukowo i sprawdzone w praktyce techniki rozwijania muskulatury, spalania tłuszczu, wydłużania życia, uprawiania olśniewającego seksu, wychowywania sprawnych dzieci, a także mnóstwo innych cennych wskazówek!
