Książka ta powinna znajdować się w każdym domu, bo dzięki regularnemu wykonywaniu ćwiczeń w niej zawartych można zlikwidować ryzyko bólów kręgosłupa. Na początku autorzy omawiają zasady wykonywania ćwiczeń, wskazują, kiedy nie należy samodzielnie podejmować decyzji o rozpoczęciu takiej formy leczenia.
W przystępny sposób wyjaśniają najważniejsze pojęcia, jak stabilizacja, centralizacja bólu, peryferalizacja bólu. Książka jest napisana tak, aby mógł z niej skorzystać każdy. Jej zaletami są: jasne wyjaśnienie najczęstszej przyczyny bólu: niewłaściwej postawy, oraz ćwiczenia zaprezentowanie w dwóch formach: ilustracji i niedługiego opisu.
Na końcu znajduje się kieszonkowy skrót ćwiczeń - {pomocn|przydatn)y na przykład w podróży. Tytuł Ćwiczenia usprawniające kręgosłup. Poradnik Autorzy Stanisław Szabuniewicz, Aleksandra Orlikowska, Wi Wydawnictwo Harmonia EAN 9788383093697 ISBN 9788383093697 Kategoria Literatura, Poradniki Liczba stron 126 Format 236x166 mm Rok wydania 2024 Oprawa broszurowa
