Każdemu z nas przychodzi w życiu mierzyć się z różnorodnymi wyzwaniami. Czasami w ich obliczu tracimy pewność siebie, opadają nas czarne myśli i nie mamy pojęcia, jak wydostać się z dołka. Czy i ty czasem masz poczucie, iż świat cię przerasta, a twoich problemów nie da się rozwiązać? Jeśli tak, ta książka pomoże ci uporać się z obezwładniającymi emocjami, pokaże ci produktywne narzędzia służące budowaniu psychicznej niepodatności i nauczy cię dbać o swój dobrostan, abyś odnajdował w sobie siłę, mierząc się z życiowymi trudnościami.
Dowiesz się z niej:
• jak radzić sobie z krytyką i dezaprobatą,
• jak zbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości,
• jak wybaczać samemu sobie,
• jak odnosić się do siebie z życzliwością i szacunkiem,
• jak natychmiast pokonać lęk,
• jak sprawić, aby stres stał się twoim sprzymierzeńcem.
Choć nie jest z łatwością stawiać czoła temu, co przynosi czasem los, to jeśli zbudujesz odporność psychiczną, rozszerzysz swoje szanse, aby z sukcesem przejść poprzez każdy skomplikowany czas. Wykorzystaj ergonomiczne techniki oferowane poprzez autorkę, bo jak pisze ta uwielbiana psycholożka, której wypowiedzi śledzą miliony osób na całym świecie: „wprawdzie książka ta nie jest kluczem do bezproblemowego życia, proponuje jednak szeroką gamę genialnych narzędzi, które mogą pomóc w odnalezieniu drogi". Poznaj metody, które pozwolą ci stopniowo wzmocnić swoją psychikę, aby spokojnie żeglować po wzburzonych wodach życia.
