Prosty poradnik szczęśliwego życia. Każdy człowiek pragnie szczęścia. Wszyscy chcemy być zadowoleni, wolni od niepokoju i stresu. Dużo łatwiej to powiedzieć, aniżeli zrealizować. Postanowienie dążenia do szczęścia to pierwszy krok do ulepszonego życia, a ten dostępny przewodnik demonstruje, jak można to postanowienie realizować, podchodząc do życia z humorem i gracją.
Poznaj dobrodziejstwa pozytywnego myślenia, wspaniałomyślności i wdzięczności, jak dodatkowo zasady właściwego odżywiania i zdrowszego stylu życia. Staraj się o spokój wewnętrzny, a satysfakcjonujący seks niech ci także przysparza,,szczęściodajnych związków chemicznych".
różnorodne ćwiczenia i wskazówki zawarte w tej książce oparte są na wynikach badań naukowych. Wzmocnią one twój entuzjazm i zmotywują do wdzięczności, na skutek czego będziesz szczęśliwszy. Stań się szczęśliwszą osobą.
Unikaj negatywnych myśli. Zdecyduj się na zdrowszy fason życia. Praktykuj uważność i korzystaj z terapii kognitywnej. Rozwijaj się, wykonując odpowiednie ćwiczenia i odpowiadając na pytania kontrolne. Paul Jenner jest pisarzem i dziennikarzem.
Swój czas spędza w Zjednoczonym Królestwie, Francji i Hiszpanii. Gdy nie pracuje, wędruje pieszo, jeździ na rowerze górskim i snowboardzie, pływa i żegluje. Napisał ponad trzydzieści książek. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
