Spokój i równowaga na wyciągnięcie ręki
Czy wiesz,starczy siedem minut jogi dziennie, by twoje ciało było silniejsze, a umysł opanowany?
Zastanawiasz się, czy joga jest dla ciebie? Nie wiesz, od czego zacząć i jak przygotować się do ćwiczeń? Wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych asan? Ta książka miło cię zaskoczy!
Gertrud Hirschi opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, nadzwyczajny dla zabieganych, a także tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę i chcieliby sprawdzić, czy to aktywność dla nich.
odszukasz tu siedmiominutowe sekwencje jogi, ćwiczenia oddechowe, wzmacniające oraz dostępne omówienie założeń jogi, które pozwolą ci świadomie ją praktykować.
Tytuł Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zaganianych wyd. 2024 Autor Gertrud Hirschi Tłumacz Ischim Odorowicz-Śliwa Wydawnictwo damskie EAN 9788383217703 ISBN 9788383217703 Kategoria Poradniki\Sport ilość stron 152 Rok wydania 2024 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 2
