Neuronauka w walce z depresją
Depresja przypomina niejednokrotnie równię pochyłą, po której z dnia na dzień zsuwamy się w przepaść pełną smutku, zmęczenia i apatii. Z pomocą w takim przypadku może przyjść neuronauka zajmująca się badaniem układu nerwowego.
Alex Korb, neuronaukowiec z wieloletnim stażem, w przystępny sposób przybliża wiedzę dotyczącą naszych emocji, myśli i zachowań i objaśnia procesy mózgowe będące przyczyną depresji. Autor dowodzi, iż choć nie ma jednej sprawnej metody leczenia tej choroby, istnieje dużo prostych sposobów, takich jak codzienny spacer w promieniach słońca czy wypracowanie dobrych przyzwyczajeń, aby zmienić aktywność i skład chemiczny swego mózgu. Zaproponowane w książce liczne i proste w zaimplementowaniu porady odmieniają sposób funkcjonowania mózgu, a efektem tych zmian jest poprawa nastroju, powrót energii życiowej i stopniowe wychodzenie z depresji.
Wszystko to stworzy równię wznoszącą w kierunku szczęśliwszego i zdrowszego życia.
„Równia wznosząca…" autorstwa Alexa Korba w jasny i wciągający sposób wyjaśnia neuronaukowe podstawy depresji. Autor rzuca światło na tę tajemniczą i nieraz nierozumianą chorobę, a równocześnie uświadamia czytelnikowi podstawy funkcjonowania mózgu i tego, jak kształtuje on nasze nastroje, motywacje, decyzje i działania i jak sam jest przez nie zmieniany.
Anson Dorrance, główny trener drużyny UNC-Chapel Hill Women’s Soccer i współautor książki The Vision of a Champion
Publikacja ta mieści dostępnie napisane neuronaukowe wytłumaczenie przyczyn depresji, jak jeszcze przedstawia potężne kroki, których podjęcie prowadzi na „równię wznoszącą" zezwalającą wyjść z depresji. Korb tłumaczy zagadnienia neuronaukowe w prosty i krystaliczny sposób, a także ukazuje, jak najróżniejsze zakłócenia w funkcjonowaniu mózgu mogą powodować najróżniejsze objawy depresji.
Elyn Saks, profesor i wykładowca prawa, psychologii, psychiatrii oraz nauk behawioralnych na Gould School of Law Uniwersytetu Południowej Kalifornii
Dr Alex Korb jest neuronaukowcem, który zajmuje się badaniem mózgu od ponad piętnastu lat. Stopień doktora z dziedziny neuronauki otrzymał na Uniwersytecie Kalifornijskim w Los Angeles. Aktualnie pracuje na wydziale psychiatrii tegoż uniwersytetu. Oprócz pracy naukowej jest konsultantem naukowym w przemyśle biotechnologicznym i farmaceutycznym.
Autor wstępu, dr med. Daniel J. Siegel, pełni funkcję dyrektora wykonawczego Mindsight Institute oraz profesora genialnego psychiatrii w Los Angeles School of Medicine Uniwersytetu Kalifornijskiego. Jest autorem wielu książek, pomiędzy innymi Rozwój umysłu. Jak stajemy się tym, kim jesteśmy (Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, Kraków 2009) i The Mindful Brain, a także pierwszym redaktorem serii książek z zakresu neurobiologii interpersonalnej wydawnictwa Norton (the Norton Series on Interpersonal Neurobiology).
