Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu albo czujesz się wyczerpany w ciągu dnia?
Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, korzystnie się czuć, być bardziej sprawnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który za każdym razem słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.
Tytuł Jak prawidłowo sypiać, aby lepiej żyć. Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem? Autor Olivia Arezzolo Tłumacz Nina Wum Wydawnictwo Muza EAN 9788328728073 ISBN 9788328728073 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 256 Rok wydania 2023 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
