My, rodzice, jesteśmy tylko ludźmi!
Samowspółczucie – pomiędzy tygrysem szablozębnym a smartfonem
Książka o samopomocy, od neuronauki do życia rodzinnego.
Myślę, iż jako rodzice i tak mamy już sporo na swych barkach, a nieraz obciążenie to tylko się powiększa. Niektórzy narzekają na brak poczucia bezpieczeństwa i spadek umiejętności rodzicielskich w dzisiejszych czasach, inni zaś uważają, że rodziny nie spędzają już wystarczająco dużo czasu razem. Są także tacy, którzy utrzymują, iż wszystko wiedzą najlepiej i zasiewają w innych lęk, ostrzegając przed różnymi realnymi katastrofami; cieszyliby się szczególnie, gdyby wprowadzono obowiązek posiadania licencji na zostanie rodzicem. Słyszy się rozmaite, często sprzeczne opinie ekspertów na temat rodzicielstwa, co prowadzi do wzrastającej presji, aby być idealnym, zamiast po prostu pozwolić ludziom wychowywać dzieci w sposób dla nich naturalny.
O tym właśnie jest ta książka: o udoskonalonym zrozumieniu i porzuceniu pragnienia doskonałości. O pokaźniejszym zaufaniu do siebie i współczuciu wobec siebie i innych jako przewodniku. Życie, zwłaszcza w rodzinach z dziećmi, jest kolorowe i zróżnicowane, dramatyczne i intymne, radosne i smutne,z całą pewnością nie jest procesem optymalizacji.
Rzadko się podkreśla, iż nasze ciała, mózgi i umysły są efektem cyklu ewolucji trwającego od milionów lat. Większość trudności, jakich doświadczają współcześni rodzice, wydaje się wynikać z tego, że w pokoju dziecięcym niejednokrotnie nadal reagujemy mózgiem dinozaura na wyimaginowanego tygrysa szablozębnego.
Czytanie tej książki i zagłębianie się w jej treść ma sens, jeśli choć trochę pomoże ci lepiej zrozumieć siebie i swój rodzicielski mózg, zaufać swojemu życzliwemu sercu, współczuciu wobec siebie, współczującej radości i zrównoważonemu spokojowi i traktować siebie jak prawidłowego przyjaciela – równocześnie w dobrych, jak i złych chwilach!
rewelacyjna książka, która zaznajamia nas ze złożonością naszych uwarunkowań, ukazując, ile dobrego wnoszą w życie rodzica postawy uważności i życzliwości. Co za ulga przeczytać, że wszyscy opiekunowie miewają tak jak my i iż mamy wpływ na swoją rolę dzięki budowaniu i wzmacnianiu zasobów!
dr Krystyna Boroń-Krupińska, vice-dyrektorka Mindfulness Association Polska
Autor opiera się na badaniach naukowych i latach własnych doświadczeń jako ojciec i terapeuta. Prowadzi w głąb, pod podszewkę lubianej wiedzy poradnikowej, do czułości serca, żeby w kolejnym kroku wyróżnić, jak mądrze przejść poprzez nieprzystępne sytuacje, w jakie obfituje rodzicielstwo.
Ewa Sanko Orłowska, pedagożka, nauczycielka mindfulness i kursów MCP
Ta książka pomoże ci odkryć, jak rodzicielstwo z uważnością i współczuciem może przekształcić twoje relacje z dziećmi, pozwolić użyć dary codzienności i otworzyć drogę do głębszego zrozumienia potrzeb i emocji twoich najbliższych. Każdy rodzic odszuka tu coś dla siebie.
Weronika Chmielewska, Prezeska Fundacji Edumind Uważność w Edukacji
