To nie jest kolejny poradnik o nawykach! To swoista podróż w głąb siebie w poszukiwaniu tego, co powoduje, że zdarza nam się w życiu utknąć. Uwaga! Momentami jest to podróż niewygodna, lecz dyskomfort ten jest być może najważniejszym krokiem na drodze ku trwałej zmianie. Dr Sophie Mort kolejny raz udowadnia, iż o sprawach ważnych i poważnych potrafi pisać z lekkością i unikatową wyrozumiałością dla czytelnika. Siada obok ciebie, trochę jak koleżanka, trochę nauczycielka – psycholożka, której naprawdę zależy na tym, by łatwiej ci było zrozumieć siebie.
OLA POTYKANOWICZ
PSYCHOLOŻKA, EKSPERTKA W OBSZARZE DOBROSTANU I wydajnOŚCI
CZY CZUJESZ, iż UTKNĄŁEŚ W RUTYNIE I NIE UMIESZ WYJŚĆ POZA UTARTĄ ŚCIEŻKĘ?
często kręcimy się w kółko, mimo że czujemy potrzebę zmiany. Najchętniej zaczęlibyśmy wszystko od nowa. Oto nieszablonowy przewodnik, dzięki któremu zrozumiesz, skąd się biorą szkodliwe schematy, dlaczego w nich tkwimy, pokaże, jak zamienić niemoc w moc. Pomoże ci raz na zawsze wykorzenić złe nawyki, a z reguły STAĆ SIĘ SOBĄ. Żegnaj, Dniu Świstaka, witaj, życie pełne świadomych wyborów!
Psycholożka kliniczna Sophie Mort unika frazesów i taniego pocieszania. Nie odszukasz u niej pustych zdań w stylu „jakoś to będzie" – otrzymasz raczej skrzynkę z narzędziami, które pomogą ci w budowaniu najkorzystniejszej wersji twojego życia. Dr Soph przeprowadzi cię przez cały cykl zmiany: pomoże zidentyfikować schematy, w których funkcjonujesz, i wskaże błędy poznawcze, by pomóc ci zbudować świeże, pozytywne przekonania.
Poprzednia książka autorki, Czułość, pomogła czytelnikom zaprzyjaźnić się ze swym uczuciami - Odnowa zachęci do działania. Czytane łącznie dadzą wyśmienity fundament do budowy korzystnego, świadomego życia na własnych zasadach.
Pamiętaj – wiedza to moc, ale to działania czynią cię silnym.
Dr Soph ma licencjat z psychologii, tytuł magistra neurobiologii i doktora psychologii klinicznej. Jest jedną z niewielu na świecie psycholożek klinicznych, które szerzą wiedzę o tej dziedzinie poza gabinetem terapeutycznym. W związku z drastycznym pogorszeniem się zdrowia psychicznego mieszkańców szerokiej Brytanii porzuciła pracę w brytyjskiej służbie zdrowia i w 2018 roku przeniosła praktykę do internetu, <...
