Ćwiczenia relaksacyjne i porady antystresowe na cały rok.Mandale, joga, malowanie, ćwiczenia oddechowe, ćwiczenia relaksacyjne, tai-chi, medytacja, muzykoterapia… Poznaj rozmaite metody terapii poprzez sztukę, aby najbliższy rok upłynął ci bez stresu.
Książka podzielona jest na 52 rozdziały – tygodnie. Dzięki czemu co tydzień zapoznasz się z nowymi ćwiczeniami, wskazówkami coachingowymi, poradami z kosmetyki naturalnej, przepisami uwzględniającymi zasady zdrowego żywienia i radami dotyczącymi przeciwdziałania stresowi.
Tytuł okrągły rok bez stresu Autor Gilles Diederichs Wydawnictwo Wydawnictwo Olesiejuk EAN 9788327450975 ISBN 9788327450975 Kategoria Poradniki\Hobby ilość stron 208 Format 24x28x1.7 cm Rok wydania 2017 Oprawa Miękka Wydanie 1 Waga 1.11 kg