Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i udoskonalonej wytrzymałości! Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego Ci trzeba, to determinacja, żeby wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać.
Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz wyraźnie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie. Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, udoskonalają samopoczucie i nastrój. Rozszerzają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje prawidłowo na krążenie.
Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością oraz cukrzycą rodzaju 2. Chciałbyś zacząć morsować, lecz się boisz? Uważasz, iż to zajęcie dla arcytrudnych twardzieli? Nic bardziej mylnego!
Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy! A czy wiesz, iż przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz szczególnie szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
