UWAGA!!! produkt cyfrowy! - Wysyłany po zakupie bezpośrednio na maila
bezpłatny fragment:
UWAGA!!! towar CYFROWY! - Wysyłany po zakupie bezpośrednio na maila.
Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów!
Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, żestosownie zadbać o swoje zdrowie, poprawną wagę i siłę fizyczną, starczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo!
To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najkorzystniejszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie idostępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia.
we wnętrzu znajdziesz:
- 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych iprzystępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie,
- potrawy, które są stosowne dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły,
- kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań,
- praktyczne kuchenne porady i wskazówki, jak się odżywiać, żeby utrzymać talię baletnicy!
bezpłatny fragment:
UWAGA!!! towar CYFROWY! - Wysyłany po zakupie bezpośrednio na maila.
