Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, aby to kontynuować.
Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji funkcjonalnej jest dedykowany jednocześnie dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną. To w dodatku pozycja dla osób zniewalających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane poprzez autorkę.
Opisane zasady można użyć od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ciuchów.
Dowiesz się:
jak zacząć ćwiczyć,
jak się zmotywować,
co zrobić, aby wytrwać w postanowieniach,
skąd czerpać energię,
jak wrócić do sportu po przerwie.
Podejmiesz wyzwanie?
Ola Żelazo - dyplomowana instruktorka przeróżnych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią wiąże. Każdego dnia podciąga się nad ziemią.
