Masz dość codziennego liczenia kalorii, planowania jadłospisów i dokładnego sporządzania listy zakupów? Anna Zyśk, autorka modnego profilu @jedz.pysznie, przychodzi z pomocą!
Jedz zdrowo i nie rezygnuj z ulubionych smaków! W tej książce wyszukasz wszystko, czego Ci potrzeba, aby rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem:
• ponad 100 przepisów na pyszne, zdrowe i prędkie w przygotowaniu śniadania, obiady i kolacje,
• pomysły na niskokaloryczne desery i wypieki, pozbawione chemii pieczywo, domowe mieszanki przypraw i dodatki, które wzbogacą smak twoich potraw,
• wartości odżywcze i kaloryczność wszelkich dań,
• sprawdzone wskazówki, jak uzyskać i utrzymać odpowiednią wagę,
• porady zakupowe, zamienniki i przeliczniki kuchenne,
• gotowe jadłospisy 1600 kcal i 1800 kcal, przygotowane na podstawie przepisów przystępnych w książce.
Ciesz się każdą chwilą przy stole, a przy tym zrób pierwszy krok w stronę zdrowia i wymarzonej figury!
