Jeśli żyjesz w ciągłym biegu, nie masz zbyt dużo czasu na gotowanie, a chcesz odżywiać się zdrowo, nie wydając przy tym sporo – ta książka jest dla Ciebie!
Autorka oferuje zbilansowany,z reguły prosty i wyjątkowo rozciągliwy plan żywieniowy, który prosto zbratasz do swoich potrzeb. Rozpisana na dwa tygodnie dieta mieści cztery rodzaje kaloryczne (1500, 1600, 1800 i 2000 kcal). Poprzedza ją obfita część poradnikowa, z której dowiesz się, w jaki sposób łatwo zapanować nad swym jadłospisem. W książce odnajdziesz ponadto dużo praktycznych wskazówek, m.in. Jak samodzielnie modyfikować zaplanowane menu czy jakie wybierać zamienniki.
Agata Stawińska – absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Przyrodniczym w Poznaniu, popularyzatorka wiedzy o zdrowym stylu życia. Prowadzi Instagram @dietetyka_w_pigulce i blog astawinska.pl. Układając diety, skupia się na tym, by były jednocześnie smaczne, zbilansowane i proste w przygotowaniu.
