W czasie ciąży i karmienia dieta kobiety powinna być wartościowa i w jak największym stopniu pokrywająca zapotrzebowanie na składniki odżywcze, w tym na wapń. Odgrywa on szczególną rolę w zachowaniu zdrowia mamy i dziecka.
Zbyt niewiele wapnia w diecie może się przyczynić m.in. Do wystąpienia nadciśnienia ciążowego, przedwczesnego porodu, może także wywołać nieprawidłowości w budowie kości u dziecka. Autorka, popularyzatorka zdrowego żywienia, omawia w poradniku normy zapotrzebowania na wapń u kobiet w ciąży i karmiących, a także czynniki, które rozszerzają i zniżają zastosowanie wapnia z diety.
ukazuje przykładowe modele dietetyczne, które pomogą w spożyciu adekwatnych ilości wapnia i produktów mlecznych w tym szczególnym czasie. Czytelniczki znajdą również w poradniku przykładowe jadłospisy, które staną się dla nich inspiracją do wzbogacenia codziennej diety.
